Мягкая поддержка микрофлоры и комфорта ЖКТ
«Дисбактериоз» и симбионтное пищеварение: как помочь себе с «Бифилиз®»
Внутри нас живут миллиарды полезных бактерий. Они помогают переваривать еду, защищают слизистую и поддерживают иммунитет. Когда баланс нарушается, появляются вздутие, урчание и нестабильный стул. Разбираем, почему так бывает и как действовать.
Что такое симбионтное пищеварение
Симбионтное — значит совместное: мы и наши «хорошие» бактерии работаем в команде.
- они помогают расщеплять углеводы, белки и жиры;
- вырабатывают вещества, которые питают клетки кишечника;
- сдерживают рост «нежелательных» микробов;
- поддерживают местный иммунитет и барьер слизистой.
Когда этот баланс уходит в минус, говорят о дисбиозе (в быту — «дисбактериоз»).
Почему баланс нарушается
- перенесённые кишечные инфекции и пищевые отравления;
- приём некоторых лекарств (особенно антибиотиков);
- нерегулярное питание, мало клетчатки, избыток сахара;
- хронический стресс, недосып;
- сопутствующие проблемы ЖКТ и желчевыводящих путей.
Как это ощущается
- вздутие, газообразование, урчание;
- тяжесть и переполненность после еды;
- нестабильный стул (то запор, то послабление);
- чувствительность к привычной еде, неприятный вкус/отрыжка.
Симптомы неспецифичны. Если есть кровь в стуле, лихорадка, резкая потеря веса или ночные боли — обратитесь к врачу.
Какие отделы ЖКТ могут «давать сигнал»
- Полость рта: запах, налёт, сухость;
- Желудок: тошнота, тяжесть под «ложечкой»;
- ДПК: горечь, дискомфорт в правом подреберье;
- Тонкая/толстая кишка: метеоризм, боли, изменение стула.
Как врач ставит диагноз
Обычно это сочетание жалоб и осмотра. При необходимости назначают анализы кала и/или ротовой жидкости, иногда — дополнительные исследования, чтобы исключить другие причины. Самодиагностика по одному «плохому» анализу неинформативна — важна картина в целом.
План из 4 шагов: что реально помогает
1) Режим и питание
- регулярные приёмы пищи небольшими порциями;
- больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые), достаточно воды;
- умерить «быстрые» сахара и алкоголь.
2) Движение и сон
- 20–30 минут ходьбы в день улучшают моторику кишечника;
- высыпайтесь — стресс усиливает симптомы.
3) Поддержка микрофлоры
- пребиотики — мягкий старт;
- пробиотики/синбиотики — при более выраженном дискомфорте;
- при длительных/тяжёлых жалобах решение о лекарствах принимает врач.
4) Лечим фоновые проблемы
Если есть гастрит, желчекаменная болезнь, панкреатит и т. п., важно вести основное заболевание — иначе симптомы будут возвращаться.
Почему стоит выбрать «Бифилиз®» уже сегодня
- Два в одном: поддержка «своих» полезных бактерий + мягкое сдерживание «нежелательных».
- Ощутимо в быту: меньше вздутия и тяжести, стабильнее стул, легче переносится привычная еда.
- Удобно в рутине: курсом, без сложных схем — добавьте к воде, клетчатке и прогулкам.
- Актуально после нагрузок на ЖКТ: антибиотики, поездки, смена питания.
- Доступно: российский препарат, легко найти в аптеках и заказать онлайн.
Сделайте первый шаг к комфорту уже сегодня. Выберите «Бифилиз®» в ближайшей аптеке или оформите заказ на сайте.
Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом.
Вопросы-Ответы
Нужно ли соблюдать строгую диету?
Нет. Достаточно убрать «триггеры» (много сахара и фастфуда), добавить пищевые волокна и воду.
Через сколько ждать улучшения?
Обычно первые сдвиги — за 1–2 недели при регулярном подходе: питание, режим, поддержка микрофлоры.
Можно ли заниматься спортом при вздутии?
Да, умеренная активность обычно помогает. Если боль усиливается — обратитесь к специалисту.
Когда обязательно к врачу?
Кровь в стуле/чёрный стул, температура, рвота, обезвоживание, резкая потеря веса, ночные боли; симптомы у ребёнка раннего возраста, беременность, тяжёлые хронические заболевания.